Psychologue DE à Loupiac
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MEDITATION de PLEINE CONSCIENCE

ATELIERS et CYCLES

Dernière mise à jour : 22-10-2019

Méditation de Pleine Conscience




 
 
Retrouvez cet espace intérieur, charnel et intime,
où le TEMPS ne se déchire plus mais devient pleinement VIVANT,
en constante création,
nourri du CONTACT à l'INSTANT et à l’ÊTRE profond…



La Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness en anglais), nous apprend à ETRE PLEINEMENT PRESENT à tout ce qui est dans le champ de notre conscience DANS L'INSTANT, que ce soit agréable ou non, tant sur le plan des sensations corporelles que des émotions ou du mental. Dans cet ESPACE INTERIEUR, il ne s'agit PAS de ne plus penser, mais de diriger intentionnellement, consciemment notre attention, avec bienveillance et sans filtre, sur ce qui est en train de se vivre EN nous dans l'instant.

Ces ateliers proposent un chemin d'expérience de cette Pleine Présence à soi et à l'instant, à travers différentes situations et pratiques corporelles guidées. Il s'agit d'une approche LAIQUE de la méditation, inspirée néanmoins des enseignements du bouddhisme que je conçois avant tout comme une sagesse et une connaissance universelles qui me soutiennent depuis des années, nourrie du programme MBSR ("Mindfulness-Based Stress Reduction" = "Programme de Réduction du Stress par la Pleine Conscience") de Jon Kabat-Zinn, de mes diverses formations en thérapie psycho-corporelle qui intègrent la Pleine Conscience comme outil pour le thérapeute ET le patient, de ma pratique du Qi Gong, du yoga et de la danse. 


J'ai commencé à méditer régulièrement en 1995, dans un contexte bouddhiste (Dzogchen).
Ma pratique est devenue quotidienne en 2004, au moment de ma reconversion professionnelle.
En 2012, ma formation à la thérapie crânio-sacrale biodynamique a considérablement changé ma façon de méditer, au sens où elle m'a appris à inclure les sensations corporelles dans ma pratique.
En 2015, j'ai suivi le programme MBSR, où le corps a également toute sa place, et où j'ai découvert des pratiques qui rendent plus aisée l'intégration de la Pleine Conscience dans le quotidien.
En 2019, je me suis formée à l'instruction de groupes de Méditation de Pleine Conscience pour adultes auprès de Marie-Dominique Chamard, elle-même formée par Jon Kabat-Zin. 
J'ai commencé la formation pour devenir instructructrice MBSR en 2017.
J'ai participé à plusieurs retraites d'une semaine en silence, dans le milieu bouddhiste et laïque (MBSR), dont une en juillet dernier, et je suis encore sur ce chemin de formation et de transformation...

             
... Au plaisir de vous Accompagner dans cette expérience de Retour à Soi... 
 
 
 

 
informations sur le calendrier à venir....


 renseignements : 06 16 31 82 73



 



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