S’ouvrir à soi
Méditation et mouvement 

Il n’y a rien à réussir, donc rien à rater, rien à faire, simplement apprendre à S’OUVRIR et ÊTRE PRÉSENT à l’expérience du moment, pour retrouver le chemin qui mène à soi, et au-delà…

Ateliers DÉCOUVERTE

Mieux se connaître, mieux s’aimer, mieux être… en apprenant des outils concrets pour REDUIRE le stress, savoir COMMENT FAIRE avec les émotions et les pensées parfois déroutantes, DEVELOPPER notre attention, ACCUEILLIR ce qui est et nourrir une RELATION BIENVEILLANTE avec soi, les autres et notre environnement…

DATES été 2025 : samedi 5, 19, 26 juillet et 23 août 10h/12h30 à Loupiac

SUR INSCRIPTION uniquement

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Et/ ou pour un apprentissage plus soutenu

Programme d’initiation SIT (Sprint Interval Training) sur 6 semaines

Prochaines dates : contactez-moi ici pour connaître la prochaine session

Engagement sur tout le cycle

Venez dans une tenue souple et confortable. Nous expérimenterons des pratiques en assise (par terre ou sur une chaise), allongé, debout, en marchant, en mouvement, et des pratiques informelles pour aider à l’intégration dans le quotidien.

Renseignements et inscriptions