S’ouvrir à soi
Méditation et mouvement

Il n’y a rien à réussir, donc rien à rater, rien à faire, simplement apprendre à S’OUVRIR et ÊTRE PRÉSENT à l’expérience du moment, pour retrouver le chemin qui mène à soi, et au-delà…

 

Ateliers DÉCOUVERTE

Samedis 13 janvier, 10 février et 9 mars 2024 – 15h à 17h30
Tarif 30 euros

Et/ ou pour un apprentissage plus soutenu

Programme d’initiation SIT sur 6 semaines, les samedis de 15h à 17h ou 17h30

4 mai : s’ancrer dans le moment présent avec la respiration
11 mai : se (re)connecter à son corps
18 mai : accueillir les expériences de vie : réduire la réactivité
25 mai : apprivoiser les émotions
8 juin : que faire avec le flot des pensées ?
15 juin : cultiver présence et bienveillance au quotidien

Engagement sur tout le cycle

Tarif de lancement 60 à 100 euros pour le cycle (c’est-à-dire les 6 séances)

Venez dans une tenue souple et confortable. Nous expérimenterons des pratiques en assise (par terre ou sur une chaise), allongé, debout, en marchant, en mouvement, et des pratiques informelles pour aider à l’intégration dans le quotidien.

Ces ateliers auront lieu à Coufouleux 81800 – toutes les informations pratiques vous seront communiquées à l’inscription.

Renseignements uniquement par téléphone : Anouk Sandrine Chavenon – 06 16 31 82 73
Un chèque d’arrhes de 15 euros validera votre inscription (non-remboursable, sauf cas de force majeure).

Renseignements et inscriptions